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Stress abbauen

Stress abbauen

Chronischer Stress ist eine Herausforderung, die uns mindestens ein Erwachsenenleben lang begleitet. Sieht man von den Auswirkungen auf Körper und Seele ab, macht es schon alleine deswegen Sinn, Stressfaktoren zu identifizieren und zu schauen, wie Stressabbau aussehen...
Resilienz – was ist das eigentlich?

Resilienz – was ist das eigentlich?

Man liest es oft, aber was ist das eigentlich genau – Resilienz? Die Resilienz könnte auch als Immunsystem der Psyche bezeichnen. Unser Immunsystem sorgt dafür, dass wir mit Krankheitserregern jeglicher Art gut zurechtkommen und möglichst gesund bleiben. Ab und...