von Kerstin Diehl | Feb 7, 2021 | Allgemein
Gibt man „Stress“ in google ein, kommen ganz oben die Fragen „Was löst Stress aus?“. Die Frage, was löst Stress aus, ist wohl die, die vielen am meisten auf der Seele brennt. Direkt neben der Frage „Was hilft gegen Stress?“. (->...
von Kerstin Diehl | Feb 3, 2021 | Allgemein
Chronischer Stress ist eine Herausforderung, die uns mindestens ein Erwachsenenleben lang begleitet. Sieht man von den Auswirkungen auf Körper und Seele ab, macht es schon alleine deswegen Sinn, Stressfaktoren zu identifizieren und zu schauen, wie Stressabbau aussehen...
von Kerstin Diehl | Feb 2, 2021 | Allgemein
Was ist eigentlich Prüfungsangst? Prüfungsangst ist die Angst vor der Bewertung der eigenen Leistung. Studien schätzen, dass unter Studenten ca. 25 % unter Prüfungsangst leiden. Die Gründe sind z. B. viel zu hohe Erwartungen an sich selbst, schlechte...
von Kerstin Diehl | Jan 15, 2021 | Allgemein
Man liest es oft, aber was ist das eigentlich genau – Resilienz? Die Resilienz könnte auch als Immunsystem der Psyche bezeichnen. Unser Immunsystem sorgt dafür, dass wir mit Krankheitserregern jeglicher Art gut zurechtkommen und möglichst gesund bleiben. Ab und...
von Kerstin Diehl | Dez 6, 2020 | Allgemein
Hast Du Dich schonmal gefragt, ob Du gestresst bist? Wann Stress eigentlich Stress ist? Viele meiner Klienten fragen sich, ob sie sich überhaupt gestresst fühlen dürfen. Denn bei anderen Menschen ist doch viel mehr los oder andere haben es doch viel schwerer! Indem...
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